JP
オフィスフィットネス機器とは何ですか
Nov 12,2021 管理者による投稿
オフィスフィットネス機器におすすめの有酸素運動機器 トレッドミル トレッドミルといえば、おそらく誰もが、トレッドミルを長期間正しく使用すると、カロリーをすぐに消費できることを知っているでしょう。トレッドミルは使いやすく、すぐに始められます。トレッドミルで走るときにスイッチをオンにして、速度を調整します。走行速度は通常 5 ～ 10 が選択されます。では、4 ～ 6 の速い歩行速度を選択します。適応したら、ジョギングを6〜8回に徐々に増やすことができます。勾配: 0 ～ 10% の間で制御する必要があり、1% ～ 4% で実行する方が簡単です。時間: 初心者には 20 ～ 30...
